Dlaczego przed ważnym spotkaniem boli brzuch?
Masz prezentację, podróż albo trudną rozmowę i już od rana czujesz skurcze lub parcie na stolec. Układ nerwowy i przewód pokarmowy komunikują się ze sobą dwukierunkowo. Objawy nie są „wymyślone” tylko dlatego, że nasilają się pod wpływem stresu.
Czym jest zespół jelita drażliwego?
IBS to zaburzenie interakcji jelitowo-mózgowej, które może wiązać się z nawracającym bólem brzucha i zmianą rytmu wypróżnień. Rozpoznanie stawia lekarz po odpowiedniej ocenie; same dolegliwości nie wystarczają do samodiagnozy.
Co może nasilać objawy?
U części osób wpływ mają stres, nieregularne posiłki, niewyspanie i niektóre produkty. Nie każdy potrzebuje restrykcyjnej diety. Samodzielne eliminowanie wielu grup pokarmów może niepotrzebnie utrudnić życie i zwiększyć lęk przed jedzeniem.
Co warto wypróbować?
Prowadź przez krótki czas prosty dziennik objawów, posiłków i sytuacji stresowych bez obsesyjnego monitorowania. Staraj się jeść regularnie. Omów z lekarzem dietę, leczenie objawowe i ewentualne wsparcie psychologiczne. W IBS pewne dowody skuteczności mają też interwencje ukierunkowane na oś mózg–jelita, w tym wybrane protokoły hipnoterapii.
Kiedy pilnie skontaktować się z lekarzem?
Gdy pojawia się krew w stolcu, niezamierzona utrata masy ciała, niedokrwistość, gorączka lub nowe, szybko nasilające się objawy. Nie zakładaj automatycznie, że to tylko stres.
Kto może Ci pomóc?
Terapeutyczna Przystań: Weronika Dębicka-Przybylska. W trakcie konsultacji można omówić trudności, potrzeby oraz odpowiednią formę wsparcia.
