Kiedy chcesz zrozumieć powtarzający się schemat
W kolejnych relacjach pojawia się podobny konflikt, a Ty mimo dobrych chęci wracasz do znanych reakcji. Być może zastanawiasz się, czy praca z wyobraźnią i wspomnieniami mogłaby pomóc lepiej zrozumieć własne przeżycia.
Czym jest H.I.T.T.?
H.I.T.T. (Hipnointegracyjna Psychoterapia Głębi) to podejście opracowane przez Wernera J. Meinholda. Łączy elementy hipnozy i psychologii głębi. W opisach autorów metody podkreśla się skupienie uwagi na osobistych doświadczeniach, obrazach, emocjach i relacji terapeutycznej.
Czy jest to metoda o potwierdzonej skuteczności?
Nie należy przypisywać H.I.T.T. takiego samego poziomu dowodów jak dobrze przebadanym psychoterapiom stosowanym w określonych zaburzeniach. Publicznie dostępne materiały opisują założenia podejścia, ale same opisy i opinie kliniczne nie są dowodem skuteczności w leczeniu konkretnego rozpoznania.
O co zapytać przed rozpoczęciem?
Zapytaj o wykształcenie i doświadczenie terapeuty, wskazania, przeciwwskazania, cele, sposób monitorowania postępów oraz alternatywne metody o mocniejszym zapleczu badawczym. Każda praca z doświadczeniami autobiograficznymi powinna unikać sugerowania rzekomo ukrytych faktów.
Czy to dobry wybór dla mnie?
Decyzja wymaga indywidualnej konsultacji. Jeśli podejrzewasz PTSD, ciężką depresję lub inne zaburzenie, ważne jest przede wszystkim rozpoznanie i omówienie sprawdzonych opcji leczenia. Przystań powinna oferować H.I.T.T. tylko wtedy, gdy kwalifikacje prowadzącego są potwierdzone.
Kto może Ci pomóc?
Terapeutyczna Przystań: Konsultacja wstępna: Weronika Dębicka-Przybylska (bez potwierdzenia prowadzenia H.I.T.T.). W trakcie konsultacji można omówić trudności, potrzeby oraz odpowiednią formę wsparcia.
